Многие люди испытывают сложности с запоминанием визуальной информации. Как часто лица новых знакомых сразу забываются, а дорогу к нужному месту найти без навигатора сложно? Однако не отчаивайтесь! Зрительную память можно развивать и тренировать. Как и любая другая память, она поддаётся улучшению.
Тренировка зрительной памяти
- Проговаривание визуальных образов. Слабую зрительную память можно компенсировать слуховой. Начните с того, что проговаривайте всё, что видите. Описывайте в уме лица людей, с которыми знакомитесь, обращайте внимание на детали и особенности внешности. Постарайтесь подобрать интересные описания для характеристики глаз, улыбки, общего выражения лица, индивидуальных особенностей движений, поз человека. При этом, конечно, старайтесь сделать так, чтобы ваш объект наблюдения не понял, что за ним пристально наблюдают. Вежливость — прежде всего.
- Подключите внимание. Помните эпизод из советского приключенческого фильма «Тайна двух океанов», в котором механик Горелов тренировал зрительную память Павлика? Это упражнение взято из арсенала подготовки разведчиков в разведывательных школах. Запомнить расположение нескольких предметов, их количество за короткий промежуток времени. Заметить изменения (производящиеся во время отсутствия тренирующегося) в этих объектах. Зрительная память действует как фотоаппарат. Отлично подойдут также задания на нахождение нескольких отличий между похожими картинками, разгадывание головоломок, занятия геометрией.
- Приём Айвазовского. Как известно, художники обладают великолепной зрительной памятью. Этот метод практикуется в художественных школах, но им можете воспользоваться и вы. Тренировка заключается в мысленной «прорисовке» картинки, которую только что увидели. Можно тренироваться в любом месте. Закрыв глаза, нужно постараться вспомнить как можно больше деталей только что увиденного. Затем, открыв глаза, скорректировать запомнившийся образ и повторить тренировку несколько раз, добиваясь наибольшего сходства.
- Перерисовка. Тренировка заключается в перерисовывании предмета, детали которого расположены в хаотичном порядке. Например, прожилки на камне. Когда ваш рисунок будет готов, уберите образец и попробуйте нарисовать его снова, не глядя на картинку.
Загрузка ...
0 Комментариев