Наверное, каждый мечтает эффективно управлять своим вниманием, чтобы спокойно отвлекаться от мелькающих мыслей и сосредотачиваться на важном, затратив на дело столько времени, сколько необходимо для достижения результата. Такое искусство не приходит легко, но поддаётся развитию. Ключ к успеху заключается в способности контролировать своё внимание, поскольку именно оно делает нашу деятельность целенаправленной, осознанной и эффективной, помогает усвоить информацию и определить эффективные методы работы. В этой статье представлены некоторые приёмы развития внимания, предназначенные в первую очередь детям младшего школьного возраста.
Приёмы развития внимания
Для тренировки и улучшения внимания часто используют приёмы на развитие восприятия, памяти, осмысление закономерностей и другие виды мыслительной деятельности, поскольку внимание играет важную роль в любом процессе познания и представляет собой особую форму умения осознанно руководить этим процессом. Осознанное восприятие информации направляет внимание, делая его более целенаправленным и избирательным. Поэтому приёмы на коррекцию и развитие внимания включают в себя следующие:
- Приёмы, направленные на развитие концентрации, распределения и переключения внимания.
- Приёмы, направленные на развитие умения сравнивать различные понятия, символы, предметы.
Приёмы на развитие концентрации внимания.
Задание 1.
Как можно быстрее и точнее найдите и выделите в любом тексте одну из наиболее часто употребляющихся букв.
Задание 2.
Прослушайте слова и запишите их с конца:
а) лес, вес, ток, рука, утро, конец, дорога и т.д. (сел, сев, акур, …);
б) март, стул, грот, жираф, фартук, космос, … (трам, лутс, торг, фариж, …)
Задание 3.
Посмотрите на картинки и запомните:
1 группа — деревья, 2 группа — животные; 3 группа — цветы
Закройте картинки и ответьте на вопросы:
Какие названия во всех группах начинались на букву Т?
Название какого животного было в правом нижнем углу?
Какие названия заканчивались на букву А?
Задание 4.
Похожее на предыдущее, только теперь вместо картинок посмотрите на слова.
Предметы интерьера: диван, лампа, торшер, зеркало, кресло.
Ручные инструменты: молоток, точило, долото, пила, ножовка.
Школьные принадлежности: карандаш, пенал, линейка, циркуль, дневник.
Ответьте на вопросы:
Какие названия во всех группах начинались на букву Д?
Какие названия заканчивались на букву О?
Какое название было в группе предметов интерьера вторым по счёту?
Задание 5.
Перепишите без ошибок следующие строки:
ЛАЙОНУСАНДЕПРА МИЗОВРАТОНЫЛОРОДАКОР ЭММАДУМАРИБЕРГЕ АППАМАСОГЕСКЛАРРА
ИННЕКАССАЗДЕТАЛОТТА ЮККАСЛЕДИНЕРАСЛАТ АТУЛЬТАРРУССОТГАША ПИФФОДУРАКЛАТИМОС
Задание 6.
Отделите «склеенные» слова:
ПАРКОРХИДЕЯБАРБАРИСМОНОКЛЬХУРМАДРАЦЕНА
Задание 7.
Отделите «склеенные» предложения:
СОЛНЦЕСВЕТИЛОЯРКОВСАДУЦВЕЛАРОЗАДЕВОЧКАПОЛИВАЛАЕЁ
ВЕЧЕРНИЕСУМЕРКИОПУСТИЛИСЬНАЗЕМЛЮВСАДУЗАПЕЛСОЛОВЕЙ
Задание 8.
«КОНЦЕНТРАЦИЯ»
При этом приёме фокусировка внимания может быть на внешних объектах, на состоянии тела или на мыслях. Можно использовать будильник и установить время для концентрации от 1 мин до 30 мин. При наступлении установленного времени удобно расположитесь, расслабьте мышцы тела. Если заметите, что ваше внимание начитает блуждать с одного объекта на другой, не вмешивайтесь сразу, не встряхивайте головой. Просто наблюдайте, как мысль уходит, а затем мягко направьте её к объекту концентрации. Развитие концентрации произойдёт, если будете стараться не допускать уклонения мысли более трёх раз за установленное время.
Задание 9.
«ОПИСАНИЕ»
Попробуйте как можно детальнее описать знакомое вам место, которое вы видели много раз. Например, двор возле вашего дома; дорогу, по которой вы ходите каждый день; место, где вы часто гуляете; интерьер соседнего магазина, где любите делать покупки и т.п. Проверьте ваше описание с реальностью. Развитие внимания произойдёт быстрее, если этот приём выполнять письменно.
Приёмы на тренировку переключения и распределения внимания
Приём 1.
«БУКВЫ»
Возьмите небольшой текст. Выберите из алфавита какие-либо буквы, для начало достаточно двух. Используйте вертикальную черту, чтобы выделить одну букву, а горизонтальную — другую. По мере развития навыка можно усложнять задание. Например, одну букву подчёркивать, другую — зачёркивать, третью — обводить кружком. Цель этого приёма заключается в формировании привычных и автоматизированных действий, направленных на выполнение определённой задачи.
Приём 2.
«СЛОВА»
Найдите и подчеркните реально существующие слова:
ВСОЛНЦЕИТРАНСТОЛРЮГЖЫМЕТОКНОГГЩШЩАТМАШИНА
ПХСТУЮРОЗАЕВНЦИЖАРАМЫЛОКВТСУМКАЛДЧЕВРЫБАЙ
Приём 3.
«РАССТАВЬ СЛОВА»
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| рыба | дождь | мука | день | гвоздь | мышь |
Расставьте слова в следующем порядке:
2, 4, 6, 1, 5, 6, 2, 5, 3, 1
Приём 4.
«СПРЯТАЛИСЬ»
Найдите «спрятанные» в предложениях названия растений или животных:
Утро заглянуло ко мне в окошко. За замком армия серых крыс ждала сигнала вожака к нападению. Молоко томилось в печи. Тяжело перенести груз проблем, но не надо сдаваться!
Приём 5.
«АЛФАВИТ»
| Н | Т | Щ |
| Ц | М | Ф |
| Ь | Х | З |
| Ю | Й | К |
| Л | Ы | А |
| В | П | Р |
| С | Б | Ъ |
| Е | Ж | Ц |
| Я | Ш | О |
| Г | Д | Ё |
| Э | И | Ч |
Как можно быстрее найдите в таблице буквы в алфавитном порядке.
Загрузка ...
0 Комментариев